Es gibt viele Möglichkeiten seine Laune zu verbessern. Man könnte Xbox spielen, sich sportlich betätigen, PlayStation spielen, Musik hören, Wii spielen, Bibel lesen... ( joke! )
Eine andere effektive Methode ist: Lächeln. Das Gefühl der Freude & Lächeln sind bidirektional miteinander verbunden. Das heißt wenn man sich freut, lächelt man. Und wenn man lächelt, freut man sich.
Also stell dich vor einen Spiegel und bring dein schönstes Lächeln zum Ausdruck. Im Unterbewusstsein wird das Spiegelbild von Gehirn aber nicht als man selbst erkannt. Darum sieht man einfach eine Person, die lächelt und Spaß verbreitet. Freude ist übertragbar. Spüre wie deine Gesichtsmuskulatur angespannt wird und sich die Laune erheblich verbessert!
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