Wie man Kaffee trinkt

Kaffee ist ein belebendes Getränk für Jung und Alt. Natürlich meine ich mit Jung nicht Kleinkind. Und mit Alt nicht Queen Elisabeth. Aber die Wissenschaft zeigt, dass ein gesunder Kaffeekonsum von 2-5 Tassen täglich enorme positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. 

Glaubt man der British Coffee Association so senkt sich die Wahrscheinlichkeit an Leberversagen zu sterben um 40%. Auch vor Diabetes Typ II schützt es. Alzheimer war gestern - mit Kaffee 60% seltener!

Merke: Schlaflos = gelber Teint

Also ran an die Tassen... aber ein Paar Dinge gibt es auch dabei noch zu beachten:

• Kaffee ohne Zucker bringt mehr Energie - Da durch den Zucker der Blutzuckerspiegel steigt wird Insulin ausgeschüttet. Unser BZS fällt in den Keller und wir werden schläfrig und bekommen Heißhunger
• Kaffee ohne Milch ist verträglicher - Im hohen Fettanteil der Milch wird die Säure des Kaffees gebunden,sodass die Magenschleimhäute angegriffen werden
• Kaffee mit Salz schmeckt stärker - Genau wie an jede Süßspeise auch etwas Salz gehört

Um Nachts besser schlafen zu können empfiehlt es sich den Genuss von Kaffee ca. 6h vorher einzustellen. Ihr wisst genau warum ...

Quelle: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/coffee-drinkers-what-are-you-doing-to-your-body.html